comPASSION is sexy
Ένα ευρωπαϊκό πρόγραμμα για τη συμπόνια, την ενσώματη μάθηση και την ψυχική ευημερία.
Μέσα από εργαστήρια, καλλιτεχνικές και συμμετοχικές διαδικασίες, διεθνείς συνεργασίες και εκπαιδευτικό υλικό, το project διερευνά πώς η συμπόνια μπορεί να γίνει μια βιωμένη, ανθρώπινη και συλλογική εμπειρία — όχι μόνο μια θεωρητική έννοια.
Υλοποιείται από τους οργανισμούς Les Philentropes (Γαλλία) και Ολότητες (Ελλάδα), στο πλαίσιο του προγράμματος Erasmus+.
2
οργανισμοί
Ελλάδα & Γαλλία
100+
συμμετέχοντες/ουσες
νέοι/ες & νέες γυναίκες
12
μήνες
02/2025 – 01/2026
3
γλώσσες
Ελληνικά · Γαλλικά · Αγγλικά
Στόχοι του προγράμματος
- 1 Ανάπτυξη μιας μεθοδολογίας βασισμένης στη συμπόνια και την ενσώματη προσέγγιση.
- 2 Υλοποίηση εργαστηρίων για νέους/ες και νέες γυναίκες σε Ελλάδα και Γαλλία.
- 3 Δημιουργία προσβάσιμου ψηφιακού υλικού σε τρεις γλώσσες.
- 4 Διάχυση και ανταλλαγή γνώσης με επαγγελματίες και οργανισμούς.
Σχετικά με το πρόγραμμα
Το comPASSION is sexy δημιουργήθηκε ως μια προσπάθεια να ανοίξουν περισσότεροι χώροι συζήτησης, εμπειρίας και μάθησης γύρω από την αυτοσυμπόνια, την ψυχική ευημερία και την ανθρώπινη σύνδεση.
Το project συνδυάζει βιωματική μάθηση, δημιουργικές πρακτικές, μη τυπική εκπαίδευση και συμμετοχικές διαδικασίες, δημιουργώντας εργαστήρια και εκπαιδευτικό υλικό που μπορούν να προσαρμοστούν σε διαφορετικές ομάδες, κοινότητες και εκπαιδευτικά πλαίσια. Κατά τη διάρκειά του πραγματοποιήθηκαν:
- τοπικά εργαστήρια στην Ελλάδα και τη Γαλλία,
- τρεις διεθνείς συναντήσεις συνεργασίας και ανταλλαγής μεθόδων,
- δράσεις διάδοσης και δημόσιες παρουσιάσεις,
- δημιουργία βίντεο, άρθρων, podcasts και εκπαιδευτικού υλικού,
- διαδικασίες αναστοχασμού και αξιολόγησης γύρω από την εμπειρία των συμμετεχόντων.
Το project αντιμετωπίζει τη συμπόνια όχι ως αφηρημένη έννοια ή ατομική «βελτίωση», αλλά ως κάτι που συνδέεται με το σώμα, τη δημιουργικότητα, τις σχέσεις, την κοινότητα και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι μαθαίνουν να σχετίζονται με τον εαυτό τους και τους άλλους.
Εργαστήρια & Μεθοδολογία
Τα εργαστήρια του comPASSION is sexy συνδυάζουν βιωματική μάθηση, δημιουργικές πρακτικές, συμμετοχικές διαδικασίες και στοιχεία μη τυπικής εκπαίδευσης, δημιουργώντας χώρους όπου η αυτοσυμπόνια και η ανθρώπινη σύνδεση μπορούν να βιωθούν μέσα από την εμπειρία και όχι μόνο να συζητηθούν θεωρητικά.
Το βασικό εργαστηριακό format αναπτύχθηκε μέσα από κύκλους 4 συναντήσεων (12–14 συνολικών ωρών), οι οποίοι συνδύαζαν βιωματικές δραστηριότητες, δημιουργικές πρακτικές, ομαδικές διαδικασίες, αναστοχασμό και στοιχεία θεωρητικής εισαγωγής γύρω από την αυτοσυμπόνια και την ψυχική ευημερία.
Άρθρα του προγράμματος (13)
Αναστασία Χαριτίδου
-
Από το Ασφαλές στο Θαρραλέο
Πώς οι μικρές, ενσώματες προσκλήσεις και οι σαφείς συμφωνίες καθιστούν δυνατή τη θαρραλέα συμμετοχή χωρίς να θυσιάζεται η αίσθηση ασφάλειας.
συμπόνιαβιωματική μάθησηενσυνειδητότητα -
Εξουθένωση, Συμπόνια, Ενθουσιασμός
Η τέχνη του να αποτυγχάνεις και κάπως να συνεχίζεις — μια βιωματική εξερεύνηση του τι συμβαίνει όταν το πάθος σε εξαντλεί και η συμπόνια παρεμβαίνει.
burnoutσυμπόνιαεξουθένωση -
Κύκλοι Μοιράσματος – Η μεταμορφωτική δύναμη του να σε βλέπουν και να σε ακούν
Η εμπειρία των κύκλων μοιράσματος και η μεταμορφωτική δύναμη του να νιώθεις ότι σε βλέπουν και σε ακούν πραγματικά.
κύκλοι μοιράσματοςκοινότητασύνδεση -
Τα Τέσσερα Παράθυρα της Γνώσης
Πώς αντιλαμβανόμαστε και νοηματοδοτούμε την εμπειρία και την ευημερία μέσα από τέσσερα διαφορετικά παράθυρα γνώσης.
γνώσηευημερίαεμπειρία
Φιλιώ Κατσαρού
-
Focusing: Η ενεργοποίηση της εσωτερικής μας πυξίδας
Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάτι μέσα σου ξέρει… αλλά δεν βρίσκεις τα λόγια να το εκφράσεις; Ανακαλύψτε τη μέθοδο Focusing του Eugene Gendlin.
focusingψυχοθεραπείασωματική επίγνωση
Margaux Damain
-
4 βήματα για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου και να μην υποφέρεις από αυτά πια
Η διαχείριση των συναισθημάτων δεν είναι έμφυτη: μαθαίνεται! Τέσσερα πρακτικά βήματα για να νιώθεις, να κατονομάζεις και να κατανοείς τα συναισθήματά σου.
συναισθηματική διαχείρισηψυχική υγεία -
Χοροθεραπεία: Ορισμός, οφέλη και πρακτική
Τι είναι η χοροθεραπεία και πώς διαφέρει από τα κλασικά μαθήματα χορού; Μια σύνθεση των πρόσφατων ερευνών για τα οφέλη της στην ψυχική υγεία.
χοροθεραπείαψυχική υγείασώμα -
Εθισμός: Απλός ορισμός, σημάδια και θεραπείες
Αναρωτιέσαι αν έχεις κάποιον εθισμό; Ένας σαφής οδηγός για τον ορισμό, τα σημάδια και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις.
εθισμόςψυχική υγείαθεραπεία -
Τα 5 σημάδια του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν εθισμό στα social media. Τα 5 βασικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζεις.
social mediaεθισμόςψυχική υγεία -
Γυναικεία Εξουθένωση (Burnout): 3 λόγοι που εξηγούν το πρόβλημα
Γιατί οι γυναίκες παθαίνουν burnout 2-3 φορές περισσότερο από τους άνδρες; Τρεις δομικοί λόγοι που εξηγούν το φαινόμενο.
burnoutγυναίκεςεξουθένωση -
Πλήρης κατάλογος των 27 συναισθημάτων (ορισμοί και παραδείγματα)
Το να μπορείς να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου είναι μια σπουδαία δεξιότητα — ένας πλήρης οδηγός για τα 27 βασικά συναισθήματα.
συναισθήματασυναισθηματική νοημοσύνη -
Κατανοώντας τον ρόλο των συναισθημάτων για να ζούμε καλύτερα με αυτά
Σε τι χρησιμεύουν τα συναισθήματα; Μερικές φορές θα θέλαμε να τα αποσιωπήσουμε, αλλά αυτοί οι «αγγελιοφόροι» είναι στην πραγματικότητα οι σύμμαχοί μας.
συναισθήματαψυχική υγείαευημερία -
4 συμβουλές για να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη που βρίσκεται σε άρνηση
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη που βρίσκεται σε άρνηση; Τέσσερις πρακτικές συμβουλές για να στηρίξετε και να προστατευτείτε ταυτόχρονα.
κατάθλιψηψυχική υγείαυποστήριξη